كتاب يُقرأ من عنوانه .. فما تم اعتنقناه من ذي قبل كحقائق مسّلم بها تم نسفها بأبحاث علمية حديثة، لخّصها أخصائي طب العائلة بقلمه في كتاب من مائة: مائة خرافة ستصدمك، ومائة حقيقة ستوعيك، ومائة نصيحة ستتبعها إن أردت .. فالخيار لك!.

ونحن صغاراً، كان الكبار يحرصون على إطعامنا (الجزر الذي يقوي النظر) ضمن ما كان يُفرض علينا من طعام، وقد جاء الأخصائي ليعرض تجربته في طفولته ويدحض المعلومة القديمة/الحديثة .. فلا النظر ولا ما أفسدته الوراثة يصلحه الجزر؟

يحظى الكتاب (البسيط) في طرح المعلومة الطبية و(الغني) في القيمة العلمية، بأربع نجمات من رصيد أنجمي الخماسي، أستعرض ما علق في ذهني من (خرافاته) بعد القراءة، وباقتباس في نص بلون الصحة (مع كامل الاحترام لحقوق النشر)، كما يلي:

• في الخرافة (4: تحتاج ثمان أكواب من الماء يومياً): لا تتحدد حاجة الجسم للماء بعدد معين من الأكواب، بل بعدد من العوامل، يحددها الأخصائي في ستة، منها: العمر-الجنس-الطول، درجة حرارة الجو، مدى المجهود المبذول رياضياً وكمية التعرق.
• في الخرافة (6: الشكولاتة تسبب حب الشباب): وبعد أجيال من اتهام الشوكولاتة كمسبب أكبر لحب الشباب، يتم تبرئتها مع كل أنواع الأطعمة التي تحتوي على السكريات والمواد الحريفة. أما عن كيفية التصرف حيال ظهور حبة لا سيما على بشرة الوجه، يعرض الأخصائي عدد من النصائح، كمقاومة الرغبة في عصرها باليد، وتدفئتها بفوطة مبللة بماء ساخن لمدة دقائق. أما “إذا كانت البثرة كبيرة ولديك مناسبة تود أن تظهر فيها بأفضل مظهر، قم بزيارة طبيب الجلدية لحقنها بكورتيزون موضعي”.
• في الخرافة (18: أعواد الأذن تستخدم لتنظيف الأذن): يوضح الأخصائي أولاً بأن ما تفرزه الأذن من مادة شمعية ليست بقذارة حتى يتم تنظيفها، بل هي تعمل على ترطيب الأذن بالإضافة إلى حمايتها من الفطريات والبكتيريا وحتى الحشرات. أما خطورة استخدامها فتتمثل في: “جرح قناة الأذن، تكديس الشمع داخل الأذن، التسبب بالتهابات الأذن، خرم طبلة الأذن”، كما أن تكرار التنظيف يحفّز الغدد المسئولة إلى زيادة افراز المادة الشمعية بشكل أكبر.
• في الخرافة (74: لبس الجوارب أثناء النوم يسبب ضعف النظر والعمى): يعود أصل هذا الاعتقاد قديماً بوجود مسامات في القدمين تتنفس أثناء النوم، وأن تغطيتهما سيتسبب حتماً في منع التنفس! وكأن القدمين تلعبان بالليل دور الرئتين!. لذا، تأتي نصيحة الأخصائي بـ: “إذا كان نومك يتحسن إلى الأفضل عند ارتداء الجوارب فارتديها بلا خوف، لكن ارتد جوارب خفيفة ومريحة بحيث لا تضغط على الدورة الدموية في قدميك”.
• في الخرافة (87: حبوب الأوميغا-3 زيت كبد السمك تعادل فائدة السمك): يظهر زيت الأوميغا في صورة كنز من الفائدة، فلا يعمل على خفض نسبة الكوليسترول فحسب، بل حماية القلب والشرايين وتخفيف آلام المفاصل والتهاباتها. وبما أن جسم الإنسان لا ينتج هذا النوع من الأحماض الدهنية، فيتطلّب الأمر أخذه من المصادر الطبيعية. بالطبع، تأتي الأسماك على رأس القائمة لا سميا السلمون والتونة، يأتي بعدها: زيت الزيتون، المكسرات، البيض، الأفوكادو.

…….. ومع غيرها من المعلومات المغلوطة التي اتُخذت كمسلّمات، والتي أثبت معها الأخصائي بأن (ليس كل ما يلمع ذهبا)، وإنها ليست سوى هذيان (أطباء الديوانيات)، أو كما وصمها بـ (خرافات)!.

فصل الكلام: ما اتُفق على أنه حقيقة، هو ليس بالضرورة كذلك ..
فلتحرص كل أسرة على أن يتوفر هذا الكتاب في مكتبتها، وليطّلع عليه الأطفال والبالغين معاً .. فلا حرج في العلم، ولا حدّ للفائدة، ولا قيد على المعرفة.

بعد هذا العرض، يلحّ تساؤل ما: لطالما اعتاد الفرد على عادات وممارسات ارتكزت على معلومات وحقائق تم إثباتها بأبحاث ودراسات معتمدة كما كان يُعرف، حتى تأتي من الدراسات الحديثة ما تُدحض ما سبق، وتهوي بها إلى درك (الخرافات) وبئس المصير!. فهل ستُدحض المعلومة الحديثة المستندة على أبحاث علمية لاحقاً كما دُحضت نظيرتها سابقاً؟ هل ستستمر دوامة الدحض والإثبات ويقع الفرد منا في حيص بيص؟ هل من المقدر أن نظل نتخبط بين مطرقة بحث علمي سابق وسندان آخر يُنكره، وهلم جرا؟ .. أما الخطورة فتكمن في أن كلاهما قد يكون شر!.

على الرغم من قيمة المادة العلمية المطروحة، فإن اللغة المستخدمة -مع انسيابيتها- تصلح لأن تكون منطوقة لا مكتوبة، فضلاً عن بعض الإشكاليات في قواعد اللغة رغم المراجعة اللغوية للكتاب! وبصرف النظر، يبقى هذا الكتاب هو الأسهل لغوياً والأكثر نفعاً والأجمل عرضاً، وقد خرج بـ (قفشات تصويرية) تثري من قيمة المعلومة المطروحة بشكل إبداعي.

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

من الذاكرة: جاء تسلسل الكتاب (30) ضمن قائمة من (52) كتاب قرأتهم في عام 2018 تتضمن كتابين لم أتم قراءتهما، وهو ثاني كتاب اقرؤه في شهر أغسطس من بين اثنين، والذي حصلت عليه من معرض للكتاب بإحدى المدن العربية في نفس العام ضمن (140) كتاب تقريباً كانوا حصيلة مشترياتي من ذلك المعرض.

وعلى أرفف مكتبتي الجوداء، تصطف كتب أخرى للأخصائي، هي: قواعد الصحة الخمسون / هل الأصلع يحتاج شامبو: الأسئلة التي تحتار في إجابتها / ماذا تختار: موزة خضراء أم موزة صفراء؟ / طيب أم شرير؟ .. وعن هذا الكتاب، فقد وجدته على قدر من القيمة العلمية لأهدي نسخة منه إلى طبيبة أسناني!

ومن فعاليات الشهر: تقلّصت قائمة القراءة فيه بمناسبة عيد الأضحى المبارك، وما يسبقه من (ليال عشر) تتطلب اغتنام النفحات الروحانية ونبذ ما سواها.

تسلسل الكتاب على المدونة: 91